Ещё немного предисловия

Прежде чем перейти к описанию конкретно какого-то витамина, минерала и т.п. давайте назовём это всё вита-нутриентами, чтобы было удобнее, хочу обратить ваше внимание вот на что:
1. У меня нет ни медицинского, ни биологического или ещё какого-то в этом роде образования, поэтому всё, что я здесь пишу это чисто моё мнение и мои взгляды на ту или иную проблему. И хотя я объявил войну (читайте моё вступление) , я ни в коем случае не призываю вас бросить лечиться у врачей, выбросить лекарства если вы какие-либо употребляете, моя цель это заставить вас немного задуматься над тем что происходит.
Мы, конечно, не можем отрицать те заслуги и достижения современной медицины, ведь побеждены многие заболевания которые раньше уносили тысячи, а может миллионы жизней, но вся проблема в том, что медицина пошла не потому пути развития, ведь главной её целью должно быть: «найти причину и устранить её», а получается главное: «создать потребность и удовлетворить её» и поэтому лекарств всё больше и больше, болезней тоже всё больше и больше, а больных не становиться меньше.
2.Вита-нутриенты (опять же обращаю ваше внимание, что я имею в виду только природные, натуральные и ни в коем случае синтетические и полусинтетические, даже всякие настойки трав, корней и т.п. на спирту, мало пригодны) и лекарства вовсе не обязаны соперничать друг с другом. Ведь в принципе они преследуют одни и те же цели – улучшение настроения, снижение уровня сахара, нормализация частоты сердцебиения, ослабление воспалительных процессов и многое, многое другое. Вся разница в принципе их действия. Нутриенты – это помощники, они дают возможность организму делать то, что ему необходимо, активизируя естественные физиологические процессы и улучшая жизнедеятельность. Как правило, результат применения вита-нутриентов лучше всего виден не сразу, а через некоторое время, порой довольно длительное. Лекарства же, наоборот, могут помочь в экстренных ситуациях, но при постоянном приёме они становятся причиной многих проблем. Потому, что лекарства – это блокаторы. Их действие основано на блокировании естественных процессов. Для эффективности лекарства необходима болезнь, ведь только при болезни можно надеяться получить пользу от блокирования жизненных функций организма.
Интересно получается, задумайтесь над этим: по самой своей природе лекарства не способны играть никакой роли в заботе о здоровье, а только в заботе о болезни!
Лекарства и нутриенты, обладая диаметрально противоположным механизмом действия, всё же могут и должны гармонично сотрудничать. Порой нутриенты могут если не заменить, то хотя бы уменьшить дозировки лекарств, сделать их более безопасными.
Поэтому призываю вас при лечении делать акцент на том, чтобы предоставить своему организму возможность самому исцелить себя.
Вы скажите если всё так просто то в чём же дело, почему врачи отдают предпочтение лекарствам? Я не знаю, возможно один из ответов заключается в том, что фармацевтический подход – это всё, чему учат будущих врачей в мединститутах. Ну а в глобальном масштабе это же огромная денежная машина, кто захочет её ломать?
3.Ещё пару моментов. Для нутриентов характерен синергизм т.е. они усиливают друг друга. Именно поэтому употреблять их нужно в сочетании друг с другом. Например кальций и магний должны поступать в организм примерно в пропорции 2:1, если поступать будет только кальций, то он будет выгонять из организма магний, в результате мы имеем со временем камни в почках, плохое настроение, раздражительность. Вот вам один из парадоксов: если у вас камни в почках врачи говорят, что не следует употреблять кальций, но одна из причин образования камней это нехватка кальция. И кто прав? Что нам предлагают фармацевты, в лучшем случае кальций с витамином Д, но без магния. Витамины групп В также работают в команде иначе один из них начнёт угнетать другие. В общем к этому мы ещё будим возвращаться.
Ну и два важных понятия – это «свободные радикалы» и «антиоксиданты».
Кислород – это палка о двух концах. Под воздействием кислорода выделяются побочные продукты процесса окисления, так называемые свободные радикалы это атомы или молекулы у которых есть непарный электрон. Свободные радикалы постоянно атакуют клетки нашего организма до 10000 раз за сутки стараясь захватить пару для своего электрона и там где это получается и возникает брешь в нашем организме. Но природа придумала защиту – это антиоксиданты, которые отдают один из электронов, тем самым нейтрализуя эти атаки. К ним относятся витамины С и Е, витамин А и другие каротиноиды, цинк, селен, кофермент Q10 и ряд других веществ. Чем больше источников свободных радикалов (сюда можно так же отнести смог, эмоциональный и физический стресс, пестициды, загрязнённость воздуха, сигаретный дым, пригорелая еда, избыточное употребление жидкого растительного масла, а также физические упражнения с аэробной нагрузкой, даже естественные процессы обмена веществ), тем больше антиоксидантов требуется нашему организму.
Антиоксиданты не только снижают риск развития многих заболеваний, но и замедляют процесс старения, Рак, сердечно-сосудистые заболевания, артриты, болезнь Альцгеймера и преждевременное старение – вот лишь короткий список заболеваний, развивающихся в результате недостаточной защиты организма от свободных радикалов.
В то же время кислород – элемент жизни. Достаточное поступление кислорода необходимо для жизни и здоровья клеток, а нехватка кислорода несовместима с жизнью.
Образно кислород можно сравнить с электричеством, а антиоксиданты - с изоляцией, нам необходимо и то, и другое.

Сайт о витаминах